Un groupe de parole peut être rejoint à tout moment, selon vos désirs ou besoins. Il peut constituer une thérapie à part entière ou compléter une thérapie individuelle. Dans ce dernier cas, outre l’échange d’expériences, l’immersion dans un groupe offre l’occasion de mettre en pratique les acquis d’une thérapie individuelle, comme s’exprimer devant autrui lorsque l’on manque de confiance en soi. En tout état de cause, la décision de rejoindre un tel groupe peut être discutée avec un professionnel de santé si tu en ressens la nécessité.

Contrairement à une thérapie individuelle axée sur votre fonctionnement propre, une thérapie de groupe est davantage centrée sur le soutien et le changement en rapport avec votre problématique. Ainsi, vous pouvez envisager de rejoindre un tel groupe pour obtenir l’appui de personnes traversant des épreuves similaires, se sentir moins isolé face à ses difficultés. Les échanges sont plus dynamiques et peuvent être perçus comme plus stimulants car ils émanent de pairs, de personnes vivant la même situation.

Les groupes de parole peuvent être qualifié d’ouvert ou de fermé. La différence réside dans le cadre pensé et proposé en amont. Dans le groupe ouvert, chaque personne est libre pour chaque séance de participer ou non au groupe, selon ses désirs et besoins. Ce type de groupe s’organise principalement autour d’un partage d’expériences pour lequel un soutien immédiat est recherché. Les groupes fermés rassemblent constamment les mêmes individus pour un nombre de séances généralement déterminé à l’avance. Ceci permet de renforcer les liens entre les membres au fil du temps et de créer une véritable cohésion de groupe. Il existe également les groupes semi-ouverts qui représentent une alternative à mi-chemin des deux propositions précédentes. C’est principalement dans la configuration fermée et semi-ouverte que des éléments peuvent être abordés d’une séance à l’autre.

Si vous cherchez des personnes partageant les mêmes défis que vous, si vous souhaitez obtenir divers points de vue sur vos expériences, recevoir le soutien de vos pairs tout en les encourageant en retour, alors un groupe de parole en ligne pourrait vous correspondre.

Les groupes de parole en ligne traitent diverses problématiques, qu’il s’agisse de problématiques ou de particularités de notre fonctionnement relationnel ou affectif. Quel que soit le sujet que vous souhaitez explorer en rapport avec le thème du groupe de parole en ligne, il y a de fortes chances qu’il soit abordé.

Les groupes de parole en ligne peuvent, par exemple, concerner le thème de la jeune parentalité et de la période du post partum, aussi bien pour les jeunes mamans et les jeunes papas. On retrouve également la thématique du quotidien des proches aidants (familiaux ou non), notamment en lien avec les problématiques de troubles psychiatriques invalidants, comme par exemple celles des troubles des conduites alimentaires. Un troisième thème est également abordé, celui de la dépendance affective en lien avec les situations de couple et les situations familiales. Le quatrième et le cinquième thème concerne respectivement le quotidien des personnes souffrants de TOCs d’une part, et d’autre part l’épreuve du burnout. Les derniers thèmes ouvrent quant à eux sur la traversée des deuils difficiles et le vécu de déracinement dans l’expatriation.

Ces groupes vise avant tout à apporter du soutien aux personnes pour qui la configuration groupale répond à leurs possibilités de faire alliance ou encore répondent à un objectif identifié lors d’un suivi en individuel. Ces groupes de parole s’adressent également à ceux qui souhaitent mieux appréhender, comprendre ou changer un comportement ou un ressenti pouvant engendrer des difficultés relationnelles, tels que des excès de colère, une grande timidité, une faible estime de soi ou une lutte contre la solitude. Le partage d’expérience peut vous aider à identifier les situations qui provoquent ce type de comportement chez vous.

La crise sanitaire a contraint chacun à se réinventer et à trouver des solutions pour sortir de l’isolement. De nombreux professionnels de santé mentale ont donc proposé des consultations individuelles en ligne mais également des groupes de parole en ligne pour vous accompagner au mieux dans les difficultés du quotidien.